Hitta det här på Facebook.
30 Dagars plankutmaning
Dag 1: 20 sekunder
Dag 2: 20 sekunder
Dag 3: 30 sekunder
Dag 4: 30 sekunder
Dag 5: 40 sekunder
Dag 6: Vila
Dag 7: 45 sekunder
Dag 8: 45 sekunder
Dag 9: 60 sekunder
Dag 10: 60 sekunder
Dag 11: 60 sekunder
Dag 12: 90 sekunder
Dag 13: Vila
Dag 14: 90 sekunder
Dag 15: 90 sekunder
Dag 16: 120 sekunder
Dag 17: 120 sekunder
Dag 18: 150 sekunder
Dag 19: Vila
Dag 20: 150 sekunder
Dag 21: 150 sekunder
Dag 22: 180 sekunder
Dag 23: 180 sekunder
Dag 24: 210 sekunder
Dag 25: 210 sekunder
Dag 26: Vila
Dag 27: 240 sekunder
Dag 28: 240 sekunder
Dag 29: 270 sekunder
Dag 30: Planka så länge du orkar!
Så vem är med??